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Finalement, je n y arrive pas seule

Par Chloe59971

Bonjour
Je suis accro aux jeux en ligne depuis mes 18 ans et j en ai à présent 38. Tous mes salaires y sont passés, et même bien plus. Je traine cette addiction depuis 20 ans et je n en ai jamais parlé à personne. Trop honte! Je gagne plutôt bien ma vie mais je vis en marge de mes amis car je suis toujours en galère d argent. Je ne peux faire aucun projet. Ca bloque même dans mes relations amoureuses lorsqu il s agit de passer un cap ( emménagement, vacances communes, projet d enfant). Je me dis toujours que je dois résoudre mon problème d addiction avant et rétablir mes finances. Sauf que ça n arrive jamais ; ça a même plutôt tendance à nettement empirer. Hormis l aspect financier, je ne me risquerai jamais à comptabiliser le temps perdu à jouer en vain (je n ai jamais gagné).
Tous ces sacrifices pour ressentir une espèce d adrénaline factice. Il est vrai que j eprouve du plaisir pendant le jeu et celui-ci me permet de me vider l esprit. C est la seule activité sur laquelle j arrive à rester focus. Tout le reste m ennuie. C est bien ça le problème ; je dois me couper de ma seule source de plaisir. Mais les conséquences sont telles que je n ai plus le choix.
Je sollicite votre aide pour m en sortir. J imagine que certaines personnes sont dans le même cas que moi. Je cherche un/une/des partenaire.s pour s entraider
Bon courage à toutes et tous

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19 réponses


Fred46 - 27/04/2021 à 12h17

Bonjour Chloé,

Je suis actuellement en sevrage de jeux de roulette en ligne.
Je pourrais éventuellement t'apporter des conseils et une aide pour arrêter.
Je commence seulement à ressentir un soulagement intérieur.
J'aimerais être aussi utile à d'autres joueurs excessifs et le fait de s'entraider permet d'éviter les rechutes.

A bientôt.

Chloe59971 - 27/04/2021 à 23h43

Merci de ton soutien. Encore très tentée aujourd'hui mais finalement pas craqué. As tu arrête depuis longtemps ?

Fred46 - 28/04/2021 à 12h20

Bonjour Chloé,

Pour ma part je suis à 4 jours seulement d'abstinence de la roulette.
Je ressens un état assez insolite car cette activité occupait une place énorme dans ma vie
Je reprends goût pour d'autres choses, et j'essaie de trouver des activités me procurant du plaisir.
J'anticipe aussi la satisfaction de mes finances qui seront moins touchées par le jeu.
J'ai gagné aussi en sérénité, je suis moins nerveux. En effet le jeu entretient un mauvais stress .
Je repense souvent a la roue qui tourne mais j'essaie de me focaliser sur autre chose.
Je pratique des exercices de respiration régulièrement, je refais du sport.
Je prends soin de moi.

Te concernant quelle est ton jeu préféré ? As tu pris la ferme décision de stopper ou es tu au stade de velléités ?

Au plaisir de te lire.
Bien à toi.

Chloe59971 - 28/04/2021 à 21h34

Bonsoir
Je suis accro aux machines à sous en ligne. J ai joué aujourd'hui car j avais mon après midi et je n ai pas réussi à résister. J ai tout de même réussi à me limiter à 2 petits dépôts, ce qui n est pas habituel.
Je souhaite totalement arrêter.
Je te félicite pour tes 4 jours de sevrage. Tu dois effectivement en retirer une grande satisfaction.
Il faut retrouver d autres sources de plaisir; ce qui n est pas chose facile, tant notre quotidien a été rythmé par le jeu. La situation sanitaire n aide pas; les opportunités étant réduites.
J essaye d eviter les situations à risque. J evite ma chambre, qui est associée au jeu par exemple.
Quelle saloperie ce truc! On va s en défaire happy

Moussa - 29/04/2021 à 04h29

Moi aussi je suis addict depuis aidez moi s'il vous plaît.

Fred46 - 29/04/2021 à 10h25

Il est très difficile d'arrêter car le jeu active les mêmes circuits de récompense que certaines drogues.
De fait il faut absolument remplacer l'activité par d'autres loisirs qui procure du plaisir . Cette démarche va s'inscrire sur du long terme.
On doit compter environ 21 jours pour installer une nouvelle habitude.

Dans un premier temps, je pense qu'il faut supprimer tous les déclencheurs qui amène à jouer : pour moi c'était les réseaux sociaux autour de la roulette.

Quand l'envie de jouer devient irrépressible je bois un grand verre d'eau fraîche, je sors marcher et je fais des exercices de respiration.

Il faut laisser du temps au temps, et recréer de nouvelles habitudes mentales car le cerveau est plastique.

Bien à vous.

NinaConsuelo - 29/04/2021 à 15h04

Déjà, avoir envie de s’en sortir est un bon début. Je pense que vous y arriverez. Il faut certes du temps, mais la volonté est primordiale !
Chez moi, c’est un proche qui est addict et pour le moment, il ne souhaite pas qu’on l’aide.
Alors quand je vois des personnes qui ont la volonté, je ne peux que les encourager !

Chloe59971 - 30/04/2021 à 01h52

@Fred
Le jeu m a éloigné de tout; du coup, rien d autre ne m interesse. Il me faut retrouver goût à faire autre chose. Moi aussi, j aime marcher, ça peut-être une idée si l envie se présente
@ Moussa
Courage! Pas joué aujourd'hui malgré les occasions et les tentations. C est déjà une petite victoire. Tenons ensemble jusqu'à la fin de semaine
@Nina
Merci de vos encouragements. Malheureusement le déclic vient souvent lorsqu on a touché le fond ou un point de non-retour dans les finances

Fred46 - 30/04/2021 à 13h19

Bonjour,

@ Chloé : j'ai trouvé une nouvelle activité, le yoga.
C'est une pratique qui permet de canaliser ses énergies.
Le jeu d'argent est une activité très malsaine qui perturbe toutes les énergies du corps et de l'esprit. Il faut donc passer par une purification de tous les canaux.
Pour ceux et celles qui veulent arrêter je conseillerais : le travail de respiration, la méditation et le yoga.
Pour ma part j'en suis à 6 jours d'abstinence totale et je me sens bien.

Bon courage.

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