ratatouille - 13/11/2018 à 10h12

Hello à tous et tout particulièrement soga . Je comprends ton désarroi mais non tu ne dois pas baisser les bras faut trouver la solution pour ne plus aller sur ces sites de jeux
Tu nous dis que tu as une belle famille et un conjoint aimant donc demandé lui de mettre un code sur ton ordinateur pour t éviter de gaspiller l argent du ménage c est peut être la seule solution et même s il y a frustration au début ça passe je te le garantit faut faire ça et tu y arriveras faut te donner les moyens de réussir
Tu sais l addiction est une maladie faut trouver le remède moi je l ai trouvé en m interdisant l entrée des casinos dans un premier temps puis avoir le moins d argent possible sur moi pas de cb dans la journée juste un billet pour mon déjeuner mes réservations hôtels étaient payées souvent à la réservation sur internet et voilà alors oui c est dur mais faut trouver la solution pour ne pas craquer
Le virtuel est pervers tellement facile on peut y passer des heures et des heures alors faut mettre un code pour ne plus accéder à ces sites et ça te libérera du temps pour faire mille choses moins dévastatrices
Faut vraiment le faire et tu iras mieux
Alors aujourd'hui on redémarre un défi car faut oublier tes pertes et celui du jour trouver qq pour mettre un code sur ton ordi
Allez courage tiens nous au courant surtout
Allez belle journée sans pour tous
On ne craqué pas
On garde le contrôle
On attends de vos nouvelles à tous
Au plaisir de vous lire

Moderateur - 13/11/2018 à 10h16

Bonjour Soga22,

Merci pour votre "confession", qui n'est vraiment pas facile à faire. Elle montre que vous avez confiance dans ce groupe et dans ce site alors je vous en remercie. Elle montre aussi que vous êtes courageuse et certainement pas prête à vous laisser faire par ce qui vient de vous arriver.

Vous n'êtes en aucun cas "stupide". L'addiction cela se situe au-delà de l'intelligence, de la volonté et du raisonnement. C'est quelque chose de plus fort que soi où on perd le contrôle quand on est en situation de jouer.

Vous êtes en colère, c'est bien. Mais pardonnez-vous. Soyez en colère contre le jeu et votre addiction, pas contre vous. Vous souffrez d'addiction, considérez cela comme une maladie avec ses hauts et ses bas. Il y a pas si longtemps vous étiez optimiste et vous contrôliez. Vous pouvez tout à fait revenir dans cet état.

Je vous engage à analyser un peu ce qui vous a amené dans cette situation : l'argent de votre salaire à disposition, peut-être un état émotionnel particulier et des "pensées magiques" ? Votre cerveau vous a-t-il joué des tours en minimisant le fait de jouer "juste 100 euros" par exemple ?

Tirez des enseignements de cette expérience. Que faut-il que vous mettiez en place encore pour que les mêmes causes n'amènent plus les mêmes conséquences ? Par exemple si vous avez joué sur un site en ligne est-ce parce que vous n'aviez pas fermé tous vos comptes ? N'est-il pas l'heure de le faire ? Ou comment faites-vous si, après avoir reçu votre salaire, payé vos factures, épargné peut-être, il vous reste 100 euros ?

Mais aussi à qui pouvez-vous vous adresser quand l'envie de jouer est forte ? Il y a visiblement ce groupe auquel vous pouvez vous confier mais qui encore ? Avez-vous des interlocuteurs à côté de vous : votre compagnon ? un addictologue ? un psychologue ? Quelqu'un qui connaisse vos problèmes et qui vous aide à faire barrage aux envies ou qui vous accompagne pour reprendre pied le plus vite possible si vous rejouez.

Soga vous êtes aujourd'hui désespérée mais vous allez vous en sortir. Si vous n'y croyez pas aujourd'hui nous nous y croyons pour vous. Vous n'êtes pas sans ressources (pour l'aide), vous êtes là dans ce groupe, notre ligne d'écoute peut aussi vous répondre et vous ne repartez pas de zéro. Vous avez une expérience et nous ne vous laissons pas tomber.

Aujourd'hui vous ne jouez pas : "1 jour à la fois". Revenez compter vos jours avec votre Team. Jour 1 pour Soga ?

Haut les cœurs !

Le modérateur.

dav19 - 13/11/2018 à 11h03

Bonjour à tous,

Un petit message pour vous dire que mes 7 derniers jours ont été catastrophiques.
J'ai assez peur pour la suite, vais je réussir un jour à me contrôler sur le long terme? j'avais réussit à ne pas jouer pendant 15 jours et j'étais fier de moi, puis 7 jours ont suffit à tout foutre en l'air. Tous mes efforts, toutes mes économies et toute mon estime.

J'en aie ras le bol de vous faire part de mes désillusions, j'ai honte de moi et je ne sais surtout pas comment sortir de cette foutue spirale négative. L'abstinence et le,jour après jour semble etre les seules solutions viables me concernant. Un seul ticket a gratter peut m'amener à des folies totales.

SOGA : tu as toute ma compassion, je sais ce que tu traverses. Il y a des matins comme ca ou on a juste envie de disparaitre et ne plus exister. COURAGE, je te propose qu'on se serre les coudes et qu'on se challenge pour en sortir

ratatouille - 13/11/2018 à 11h58

Dav19
Tu sais J avais le même pb avec les jeux de grattage J ai perdu des sommes folles en grattant bêtement des jeux et jamais je n ai gagné ah oui 100€ par ci par là que je réjouais donc au final J étais toujours la perdante
Alors maintenant je refuse le "une seule fois où un seul ticket" car on est incapable de se contrôler
Je n ai jamais vu personne gagner des sommes folles au contraire alors je prends la décision tous les jours de ne pas craquer
Oh ce n est pas simple mais J y arrive après je n ai pas d argent sur moi je me fais des promesses que je tiens et malgré la frustration du début maintenant cela va bcp mieux
Je m autorisé juste 1loto par semaine et je rentre dans les presses et jeux je fais mon loto et je ressors J y arrive
Quel dommage de passer à côté de nos vies avec ce comportement qui nous détruit
Oui je pense que la seule solution est l abstinence totale il y a tellement de choses à faire que de perdre son temps et son argent pour être mal en plus car la finalité toi soga vous êtes mal par rapport à tout cela donc quel est l intérêt et quand on ne joue pas quel bonheur non ??????
Oui faut se faire violence au début et on y arrive
Vous avez eu le courage de nous faire part de votre état aujourd hui que je comprends alors aujourd'hui fais le choix de ne pas jouer et demain on recommence
C est difficile c est sur mais on y arrive, faut un peu de volonté et quand tu passes par hasard devant un stand de jeux tu te dis non et non
Moi je faisais ça peut être que c est ridicule mais en voyant un stand je disais non tu ne m auras plus, tu n auras plus mon argent comme si je lui lançais un défi que je gagne
Alors aujourd'hui est une nouvelle journée on recommence le défi un jour à la fois et tous ensemble on s entraide
Allez courage
On ne lâche rien
On garde le contrôle
Et merci de donner des nouvelles
Au plaisir de vous lire m'y team

Soga22 - 13/11/2018 à 12h43

Merci modérateur pour votre message.
Ça donne une nuance moins sombre à cette journée.

Dav19, oui faut qu on se serre les coudes. Je nous souhaite vraiment de pouvoir lire notre abstinence dans qq semaines.
Nous sommes le 13 novembre, dans 6 semaines : noël ! Je pense à ça , c'est ce qui me met en colère car hier encore j avais un gain suffisamment élevé pour gater ma famille.
C est aussi , je l espere, ce qui va m aider à tenir bon un jour à la fois pour passer de bonnes fêtes.

J espere retrouver aussi un peu de sérénité. Je me sens épuisée.

Merci ratatouille pour ton encouragement et tes conseils.
Mon conjoint n est pas au courant. J ai tellement honte. Je me dis pourtant que ca me soulagerait de lui en parler, plutot que faire semblant que tout va bien. Alors qu a l intérieur un tsunami d émotions fait ravage .

Aujourd'hui mon réconfort est de vous lire. Je suis ravie d avoir une notification de nouveaux messages.

Vivement que cette journée se termine et laisse place à un demain plus ensoleillé

Moderateur - 13/11/2018 à 12h46

Bonjour Dav19,

Vous réussirez à ne plus jouer sur le long terme. Soyez-en sûr. Vous devez cependant encore apprendre à y arriver. Il est important que malgré les échecs vous ne perdiez pas votre objectif de vue.

Ok vous avez rejoué et lâché prise pendant 7 jours. Vous pouvez certes le regretter mais vous êtes humain aussi et, surtout, vous souffrez d'addiction. Ce n'est pas facile à dominer une addiction. Aussi essayez de ne pas vous laissez absorber par votre honte. Nous ne vous jugeons pas parce que nous connaissons la difficulté que c'est d'y arriver. Alors, tout comme Soga, essayez de vous pardonner et de regarder le positif : 15 jours d'arrêt c'est encore deux fois plus de temps que 7 jours de jeu.

Contrairement à ce que vous avez écrit dans l'autre fil "défi 30 jours" vous ne repartez pas tout à fait à zéro. Certes c'est aujourd'hui le premier "nouveau" jour "sans" mais vous avez engrangé une expérience. Essayez de retracer ce qui s'est passé pour vous et qui vous a conduit-là. Que pouvez-vous changer ou anticiper pour que cela ne recommence pas ?

Ratatouille souligne à juste titre l'importance de ne pas gratter la moindre carte sous peine de rechuter. Réfléchissez à ce que vous pouvez faire pour ne pas écouter la petite voix qui vous pousse à aller jouer et pour ne pas céder aux sirènes des lieux de vente de tickets à gratter.

Pouvoir en parler à des personnes proche de vous est peut-être aussi important pour pouvoir élaborer ce qui se passe et ce que vous pouvez faire. C'est plus facile de le faire à plusieurs que tout seul. Ce groupe c'est déjà une chose. Je rappelle que vous avez aussi à votre disposition notre ligne d'écoute mais aussi des CSAPA (Centres de soins, d'accompagnement et de prévention en addictologie) qui peuvent vous recevoir gratuitement pour faire le point et surtout vous aider à "apprendre" à ne plus jouer, à avoir d'autres réponses en cas de frustration ou d'envie de jouer. Vous trouverez le CSAPA "référent jeu" le plus proche en nous appelant ou en utilisant adresses utiles : http://www.joueurs-info-service.fr/Adresses-Utiles

Allez Dav19, peut-on se dire que demain cela sera J1 ? Un jour à la fois et haut les cœurs.

Bien cordialement,

le modérateur.

Profil supprimé - 13/11/2018 à 15h42

Salut à tous,

Merci modérateur de vos précieux avis, wow c'est super réconfortant et aidant.


Merci d'être tous là, c'est très encourageant.

A +

Soga22 - 14/11/2018 à 11h53

Bonjour la team,

Journée grise.... je me sens comme étourdie par ses derniers jours, je me sens épuisée. Pourtant j ai bien dormi cette nuit.
Quand je repense à mes conneries, j ai encore une boule au ventre.

Mon tete est complètement parasitée par le jeu et les émotions se bousculent : honte, regret, culpabilité, .... j ai tres peur de l avenir.

Question pour ratatouille et lilib qui sont les plus anciennes abstinences : ca fait combien de temps maintenant que vous ne jouez plus?
La thérapie vous a aidé ?

Au plaisir de vous lire, c est mon réconfort

Profil supprimé - 14/11/2018 à 16h04

Effectivement Soga l'avenir fait très peur, j'en conviens.

Mais prenons un exemple (oui j'aime les exemples). Supposons que l'on vive une séparation amoureuse très difficile. On peut se mettre à penser qu'on ne trouvera pas meilleur partenaire que celui-ci car il nous connait par coeur, puis on a passé X temps avec lui, bla bla, bla et là notre discours intérieur nous inquiète car on a peur de l'avenir sans cette personne.

Mais si au contraire on laissait le temps cicatriser cette blessure et tirer une leçon de ceci, on serait à même de s'apercevoir qu'on peut, et souvent c'est le cas, trouver une meilleure personne (qui s'adonne mieux avec nous). Mais pour cela il faut travailler sur nous et dépeindre les qualités que nous voulons chez un homme ou une femme.

Bien pour le jeu (corrigez moi M. le modérateur si j'ai tord), j'aime à penser que oui l'avenir peut sembler sombre, mais j'aime aussi penser qu'avec des efforts et des remises en question, on peut avoir une meilleure vie.

La pensée qui m'anime quotidiennement est: "fais ce qui te rend heureuse". Je me rends compte que le jeu ne me rends pas heureuse (oui certes sur le moment mais après......)

Bon courage et A +