Profil supprimé - 08/04/2018 à 09h43

Bonjour à tous,

J'espère que vous allez tous très bien...

Pour moi, c'est un petit week-end loin du jeu étant donné que je ne travaille pas...

Habituellement, même un week-end en famille, j'aurais appelé mon employé pour faire un pari sportif donc ça progresse.

J'ai pensé à Ratatouille hier soir car je suis allé avec mes enfants au burger king et il proposait de gratter une couronne pour gagner des lots... et bien même ça je ne l'ai pas fait, j'ai laissé cette couronne sur la table et je me suis dit:"si elle ne gratte pas et bien moi non plus!!!!"lol

Bon dimanche à tous

On craque pas
On garde le contrôle
Jour 13

ratatouille - 08/04/2018 à 11h24

bonjour à tous,
Je voulais vous souhaiter un bon dimanche mais aucun interet vous n aurez le message que Lundi, alors j espere que votre dimanche s est bien passé , sans jeu, sans envie de jouer, serein quoi
Pour ma part ca va dans la continuité de mon objectif, je tiens , je tiens quel bonheur
Mon homme sort de l hopital demain , a lui de prendre soin de lui aussi en evitant tabac et trop de sucres mais c est encore une autre étape je pense
Bon moi aussi je fume et ce matin nouveau defi acheter un paquet de cigarette avec devant nous ce presentoir plein de jeu avec toutes ses couleurs ses lumieres qui nous attire , ben non non et non je n ai pas cedé a cette tentation , je ne voulais pas y aller par peur de craquer ben l envie de fumer m y a poussé et j ai regardé ce presentoir et je me suis dis mais quelle connerie de gratter des bouts de papier qui ruine ma vie , mon moral , mon epargne et j ai ressenti une immense fierte de sortir de la sans avoir craqué
Suis je sur la bonne voie,??? j espere mais si je sais que rien n est gagné encore
La semaine prochaine je reprends mon boulot j espere etre assez occupée pour ne pas craquer si vous avez des astuces merci de m aider, j ai pris des mots croisés pour la voiture en cas d ennui entre 2 rdv
Voila mes amis courageux et volontaires
Je sens que j ai quand meme besoin de vous et de votre soutien mais j avance j avance
Vive mon objectif cet ete, j y pense tout le temps faut y parvenir

Profil supprimé - 08/04/2018 à 19h08

Bonjour à tous

J’espère que vous avez tous passé un bon dimanche, pour ma part super une belle journée avec ma fille et mon conjoint.

En ce qui concerne mes objectifs j’ai fais 30 minutes de courses à pied, et j’ai été raisonnable avec mon téléphone donc fière de moi.

Demain mon objectif est d’aller à la piscine.. ça fait deux ans que je n’y suis plus allée j’ai trop trop hâte !

J’ai hâte de vous lire !

Prenez soin de vous à très vite

Jour 7

LiliB - 08/04/2018 à 21h43

Bon dimanche à tous

Une autre journée sans

Je constate que mon degré de stress augmente à l'idée du retour au travail.

J'ai un métier assez prenant et stressant il faut dire.

Je suis un peu soucieuse car je sais que, pour moi, le niveau de stress influe beaucoup sur mon désir de jouer.

Mais je tiens bon. Je ne vais tout de même pas m'arrêter en si bon chemin alors qu'il y a des tas de projets positifs qui se profile à l'horizon

J'espère que vous avez pu résister aux chants des sirènes vous aussi.

Haut les coeurs, on ne lâche pas !

Profil supprimé - 09/04/2018 à 10h27

Bonjour à tous

Quelle bonheur de vous lire ce matin et de voir que vous avez tous tenu bon !

Ratatouille, pour occuper ton esprit entre deux rdv, voici quelques propositions : faire une sièste (pour ma part j'adore dormir ^^) ou faire de la méditation (ouvre les mains vers le ciel, respire pronfedement, prends conscience de ta respiration, apprécie l'instant présent tel qu'il est.. etc Il existe des CD de méditation si tu veux etre guidés dans ta méditation). Sinon tu peux aussi lire ou regarder des vidéos Youtube, il y en a des trés intéressantes mais aussi des trés inintéressantes je te préviens ^^. Sinon, tu peux aussi programmer ta journée de demain, réfléchir à quel pourrait être ton prochain "petit objectif réalisable", faire une "To do liste" de toutes les choses que tu as à faire pour petit à petit cocher ce que tu as fais et etre fière de toi !

Lili courage pour ta reprise du travail aujourd'hui ! Comme tu le dis si bien, une journée à la fois, ne te laisse pas submergée par la pression, essaye de relativiser c'est super.

Pierrick felicitation pour ton week end d'abstinence, heureuse de savoir que tu as bien profité de ton week end en famille ! Haha oui meme au Burger King pas de grattage

Bartokkl jour 26 c'est super ! J'ai lu ta présentation ce week end et tu as super bien progressé ! J'espère que malgrès les tentations du week end (je sais qu'il y a beaucoup de paris sportifs le week end) tu as réussi à trouver des occupations et tenir bon..

C'est parti pour le jour 8 ! Depuis que j'ai arreter les paris sportifs j'ai l'impression de revivre.. merci merci à tous !

Profil supprimé - 09/04/2018 à 10h36

Pour ratatouille encore une idée qui me vient en tête, faire du coloriage ! En librairie tu pourras trouver des « mandalas », ce sont des coloriages pour adultes qui ont des vertus bien être. La création artistique détend et libère l’esprit

LiliB - 09/04/2018 à 12h04

Bonjour à tous

Quel bonheur de lire vos messages aujourd'hui.

Je constate avec plaisir que vous tenez bon. 30e jour sans jeu

Il est normal d'entendre, par moment, le chants des sirènes un peu plus fort car il ne faut pas oublier que ce qui nous a poussé à jouer est toujours là.

D'ailleurs c'est la priorité numéro un que de comprendre pourquoi nous sommes devenus joueurs compulsifs car c'est aux causes qu'il faut s'attaquer.

Exemple: si c'est l'ennui qui m'a poussé à jouer il faut donc que je cherche des solutions contre l'ennui etc.

Vavaa j'admire ta détermination à régler plusieurs choses sur tous les fronts. Fais attention à ne pas te fixer d'objectifs trop hauts car cela peut avoir des effets inverses sur ton moral.

C'est bien ça les listes.

Je suis en train de faire la liste des pays que j'aimerais visiter un jour.

Des idées Bartokki ? As tu choisis ton pays à visiter ?

Ratatouille tu as reçu de superbes idées de Vavaa pour faire passer le temps. Moi j'ajouterais la lecture. J'adore lire. Quand je me plonge dans un livre tout ce qui m'entoure disparait à tel point que mon mari doit me rappeler à l'ordre parfois ...euhhh on mange ?

Pierrick tu m'as fais sourire avec ton gratteux du McDo.

Allez gang haut les coeurs ... on ne lâche pas ...

Profil supprimé - 09/04/2018 à 12h18

Salut à tous,

Une nouvelle semaine s'offre à nous et nous savons tous comment ne pas nous la compliquer...

On continue donc notre démarche positive tous ensemble...

Quel plaisir de vous lire ce matin!

J'ai repris le sport vavaa tout comme toi... en mode reprise, tout en douceur, pompes et gainage...
Félicitations pour ta volonté et ton désir de changer de vie, par ailleurs, très bon conseil, le coloriage, ça détend et ça évite de penser à autre chose...

Lilib, je suis content de te lire aussi,bon courage pour ton travail et évite le stress., vous avez tous tenu bon et êtes prêt à repartir sur des bases saines on ne craque pas!

Ratatouille, un grand bravo pour tes défis quotidiens, tu vas devenir addict à cela mais ça coûtera moins cher et ça te détruira pas le moral...

Bartokkl on ne cede pas tu as une jolie série en cours comme notre amie lilib, on aimerait déjà être à votre niveau Ratatouille, vavaa et moi, ne relâche pas tes efforts.

On va tous très prochainement voir la différence financièrement si ça n'est pas déjà fait. On n'épargnera jamais autant qu'en ne jouant pas.

On garde le contrôle
Jour 14

Profil supprimé - 09/04/2018 à 12h21

Bonjour à tous,

Et....

J'ai toujours pas joué !!

C'est une première de tenir aussi longtemps depuis... Je me souviens plus.

Je suis très fier de moi, c'est aussi grâce à vous tous ici.

J'ai de l'argent liquide dans mon portefeuille et une carte de crédit, et j'ai pas joué.

Ça été dur le vendredi, et depuis ça va.

Je penses un des déclic, c'est de se dire qu'on est pas seul, et qu'on voit d'autres personnes en difficulté et qui s'accrochent, on se connais pas en vrai, mais malgré tout on a pas envie de se décevoir.

Ratatouille, pour te donner des exemples d'occupation, je fais du sport, je me suis remis à la lecture et j'ai décidé d'apprendre l'anglais et ça fera bientôt 1 an que je fais ça très régulièrement.

Mettre en place ces choses m'a aussi beaucoup aidé.

Je parle comme ci, j'étais déjà guéri...

J'ai pas joué depuis le 11 mars, et j'ai pas envie que ça change.

Courage à tous.