LiliB - 06/04/2018 à 16h32

J'ai oublié de mentionner qu'il existe aussi de l'aide au Québec pour les joueurs compulsifs.

Voici le site de référence par excellence:http://www.jeu-aidereference.qc.ca/www2/fr

Il y a plusieurs informations très pertinentes comme ce que nous retrouvons sur ce site.

Il y a une ligne 24/24, 7 jours sur 7.

Sur le site j'ai vu un très bon article sur quoi faire pour prévenir la rechute.

Il est dit qu'il faut:

1) maîtriser ses émotions négatives et positives
2) éviter les occasions de jouer
3) modifier ses habitudes
4) rester réaliste
5) résister à l'envie de se refaire
6) résister à la pression sociale (si vous avez des amis joueurs)
7) pratiquer d'autres activités

A lire http://www.jeu-aidereference.qc.c...icle/221/fr/pour-prevenir-la-rechute

Profil supprimé - 06/04/2018 à 16h45

Bonjour,

26 ème jour sans jouer..

C'est très dur aujourd'hui...

Je suis très irritable.. Et beaucoup de pensée de jeu. Malgré tout je reste abstinent.

J'ai vraiment pensé à rejouer aujourd'hui, sans ce forum j'aurai déjà rejoué je penses.

Je reprends le boulot demain, je serai donc plus occupé.

J'espère pour vous que tout vas bien, et je suis content que tous nous nous encourageons.

C'est la 1 ère fois que je vais aussi loin.

Merci à tous.


26 ème jour.

ratatouille - 06/04/2018 à 18h34

Merci liliB pour ces précieux conseils.
Allez dans quelques heures nous seront en week end
On ne pourra pas communiquer mais je sais qu on compte les uns sur les autres pour nous encourager
Je sais qu on continuera à faire que notre week end soit sans le jeu
Je sais que c est plus facile pour moi le week end mais en ce moment c est particulier j ai la tête et l esprit ailleurs trop occupée avec mon conjoint
Donc plus j avance dans cette délivrance plus je me dis que c est la solitude dans mon métier qui me pousse aux jeux
Faut que je compense autrement si vous avez des idées et conseils je prends
Je vous souhaite un week end heureux serein
Moi je viendrai vous parler de ma journée pour garder mon contrôle mais je ne suis pas inquiète
On se soutien
On va y arriver
Jour après jour
Haut les coeurs
On garde le contrôle
On ne lâche rien
jour 12
A très vite les amis

Profil supprimé - 06/04/2018 à 22h14

Félicitation lili pour ta semaine d’abstinence toute seule à la maison ! Et pour tes économies pour ta rénovation salle de bain aussi ! Que ça fait du bien de lire toutes ces choses positives ! Bartokkl pas de nouvelles de toi j’espere que tu tiens bon..


Bilan de ma journée pour ma part, pas de jeu, jour 4 validé. Je suis super fière de moi car j’ai tenue ma parole et je suis allée faire 30 minutes de course à pied et quelques abdos, c’est un bon début ! Et au retour je suis allée faire le plein de bons fruits et légumes chez un agriculteur proche de chez moi miammm. Oui je sais ce n’est pas en rapport avec le jeu tout ça mais je profite de mon arrêt du jeu et de notre super groupe de soutien pour tant qu’à faire corriger toutes mes mauvaises habitudes du quotidien accumulées depuis trop longtemps !

Je vais essayer de me donner un objectif réalisable par jour. Pour demain, mon objectif est de cuisiner un bon repas équilibré pour midi et le soir (car avec bébé qui me prend beaucoup de temps et mon laissé aller du jeu, avant je ne faisait que grignoter par ci par là sans prendre le temps de cuisiner).

À petit pas, doucement mais sûrement, on va soulever des montagnes ! Gogogo

Profil supprimé - 07/04/2018 à 10h32

Un samedi en famille, loin du jeu
le soleil est très présent, on va donc pouvoir profiter à l'extérieur sans penser à un éventuel pari...
Je suis assez satisfait de ma série en cours même si celle-ci est encore modeste et je suis très heureux de partager mes émotions et mes motivations avec vous tous, on a su créer en peu de temps un rapport spécial et inattendu...
Un grand merci à vous tous.
Courage et volonté
Gardez le contrôle
Jour 12

Profil supprimé - 07/04/2018 à 14h19

Bonjour à tous,

Mission accomplie pour moi j’ai réussi à préparer un bon repas équilibré à midi ! Riz poulet et potiron miaam

J’espère que votre week-end se passe bien je pense fort à vous

Jour 5

LiliB - 07/04/2018 à 15h22

28e jour sans

Hier je suis allée chez un marchand de céramique pour m'aider à visualiser mon projet rénovation de salle de bain, wow que de choix !!!

Mon mari français dit qu'une VRAI salle de bain a les murs et le plancher recouvert de tuiles de céramiques alors que chez nous c'est souvent le plancher et le mur de la douche seulement.

Alors on fera comme il veut.

J'ai trouvé une superbe céramique murale qui donne l'effet du papier froissé alors là mon mari n'aime pas du tout car il est du genre classique.

Mais bref, je crois que j'ai trouvé ce qu'il faut pour nous satisfaire tous les deux.

Je fais des savants calculs pour que tout rentre dans le budget mais je ne doute pas d'y parvenir.

J'espère que vous tenez bon vous aussi.

Retour au boulot lundi, ça ne m'emballe pas car ma charge de travail est très imporante et cela génère beaucoup de stress mais je vais aussi m'éfforcer de prendre les choses un jour à la fois

Tenez bon groupe ! Haut les coeurs !

Profil supprimé - 07/04/2018 à 19h37

Bilan de fin de journée pour ma part

Cette après-midi j’ai eu un moment de fatigue et un coup de mou au moral, c’est normal il faut être réaliste on ne peut pas être tout le temps « youpi la vie », et ça m’a fait ressurgir l’envle de jouer. Ça faisait 2 jours que je n’avavis plus ressenti ça, mais je me suis pas laissé abattre, je me suis mise à ranger pour me mettre en action et chasser les idées grises, et c’est passé.
De toute façon, je me laisse pas le choix, je ne rejouerai pas. Car comme l’a dit Pierrick j’ai aussi cette sensation que j’ai tous les éléments pour réussir à arrêter aujourd’hui, et que si je n’arrete pas maintenant je n’arreterai jamais. Donc je me laisse pas le choix, c’est fini fini.

J’espère que tout se passe bien pour vous également, vos petits mots pleins de bonnes humeurs me manque, je ne pensais pas m’attacher aussi vite à vous !

Profil supprimé - 07/04/2018 à 20h00

Sinon pour ce soir mon objectif c’est de manger léger (j’ai 7kg à perdre pour retrouver mon poids de forme d’avant grossesse.. youpi la vie)
Et pour demain mon objectif c’est de ne pas toucher à mon téléphone de toute la journée (souvent je regarde mon téléphone juste par automatisme alors que je sais très bien que j’ai pas de message car pas d’amis looool) et de refaire un peu de sport.. voilà les amis, youpi la vie ^^. Haha

Prenez soin de vous à très vite !